激しい運動は苦手だけど、効果的に痩せたい…。そんな人におすすめなのが、「ほんのり汗ばむ」ストレッチです。跳んだり走ったりしなくても、体の奥からじわじわと熱を生み出し、代謝を上げて脂肪を燃やす。そんな効果的に痩せるストレッチをご紹介します。

九州各地の小中学校で提供される給食が、国基準を下回るカロリー（熱量）となっている例が目立っている。食材費高騰などが背景にあるとみられ、各校の栄養士らはバランスの取れた献立作りに頭を悩ませている。予算不足解消に向け、給食費の値上げに踏み切る自治体も出て ...

【読売新聞】　濃い味付け、脂肪たっぷり、そして高カロリー。およそ健康的とは言えない「背徳グルメ」が人気だ。飲食店のメニューだけでなく、企業の商品ＰＲ、漫画や個人のＳＮＳでも目にする機会が増えている。（山田朋代） 「チーズをのせてもい ...

50代といえば、体型の変化や、健康診断の結果が気になってくる年代。若い頃は特に太っていなかったのに、気づいたら標準体重を超えていたという人もいるでしょう。でも、いくつかの“事実”をしっかり頭に入れておかないと、うまく脂肪を減らせないだけでなく、見た目 ...

アラフォー世代のママ、diet_yuranonさん。食生活の改善と運動習慣を身につけたことで、5年前、半年で-10kgのダイエットに成功！現在はスタイルアップを目指して、さらに進化しているのだそう。ダイエットのコツを教えてもらいましょう！

マイナスカロリーの食品は存在しない一方で、これらの野菜を食べるべき理由はたくさんある。コーディングさんによると、こういった食品の多くは「食物繊維、ビタミン、ミネラル、そして抗酸化物質のような重要な栄養素が豊富」であり、これらはすべて体にいいもの。もし ...

健康的に痩せるためには、何を食べればいいのか。内科医の奥田昌子さんは「健康によいものがダイエットにもよいとは限らない。アーモンドやナッツ、牛乳は意外とカロリーが高いので気を付けたほうがいい」という――（第2回／全3回） ...

【管理栄養士が解説】砂糖の代わりに使われるカロリーゼロ甘味料。人工甘味料は天然甘味料に比べて危険なのでしょうか？ 管理栄養士が分かりやすく解説します。 コンビニなどで見かけるカロリーゼロ甘味料は安全？ Q.

カロリーダウンの意外な盲点！ドレッシングの脂質カットテク【まる式ダイエット】 / mits / PIXTA(ピクスタ) ...

大塚製薬『カロリーメイト ゼリー」の新WEB ...

Leinaが書き下ろした楽曲を採用したカロリーメイト新WEB-CM「今」篇は、実際に部活に打ち込む高校生へのインタビューを元に制作。3年間という限られた高校生活の中で、部活に打ち込む一方、“タイムパフォーマンス”や“コストパフォーマンス”を重視するZ ...

いま物議を醸しているこの写真。福岡市内の小学校の給食です。 メニューは、麦ごはん、春キャベツの味噌汁、牛乳、そして唐揚げが1個。