Qu’est-ce qu’une licence libre de droits ? Les licences libres de droits vous permettent de ne payer qu’une fois pour utiliser des images et des vidéos protégées par un droit d’auteur dans des projets ...

Exercice 1: rotation du dos à quatre pattes Exercice 2: torsion du dos au sol Exercice 3: renforcement du dos (avec deux bouteilles d’eau) Exercice 4: soulevé de terre (avec deux bouteilles d’eau) ...

Associé à d’autres exercices de renforcement musculaire, le Russian twist est un exercice très efficace pour dessiner les abdominaux. Découvrez comment réaliser cet exercice de crossfit et de ...

Publié le vendredi 21 juin 2019 à 0:09 avec Laurence Luyé-Tanet, auteur, conférencière spécialisée dans l'accompagnement des changements à Joué les Tours Les torsions peuvent se pratiquer de plusieurs ...

La torsion assise (Ardha Matsyendrasana) En position assise, croisez une jambe par-dessus l’autre et pivotez doucement le ...

Le buste est une zone du corps qui peut souvent être une source de préoccupation pour de nombreuses personnes. Que vous cherchiez à le tonifier, à le raffermir ou tout simplement à le rendre plus ...

Qui n’a jamais rêvé d’un ventre plat et ferme sans passer des heures à enchaîner des séries d’abdos interminables ? Depuis des années, les crunchs sont présentés comme l’exercice incontournable pour ...

On (re)met son corps doucement en mouvement avec ces exercices ciblés, qui vont relancer efficacement l’ensemble de l’organisme.