以前の取材で筆者が衝撃を受けた症例では、「腰痛を改善したいと大学病院を受診したプロアスリートが、重度でも何でもない側弯症が痛みの原因と診断されて手術を受けたところ、体をねじる動作ができなくなるなどの後遺症となり、競技を引退。自死してしまった」というの ...

「もともとマレーシアは、教育レベルが非常に高いという背景があります。マレーシアはイギリスの統治下にあったことから、教育システムも基本的にイギリス式で、大学はイギリスやオーストラリアのように3年制。大学入学前の1年間は、ファウンデーションコースといわれ ...

結果として最後にはならなかったのですが、すべての人の家族がそんな幸運に恵まれたわけではありませんでした。多くの人があの2年間に大事な家族を失い、葬儀に参列するのも、亡くなる前の最後の日々に寄り添うのもできなかったのです。

その名の通り水っぽくて柔らかいのがミズカマス。鮮度が良いものを買ってその日のうちに料理して食べてしまいたい。上田さんがまずおすすめするのがフライだ。筆者はこの日にマルカマで買ったミズカマスは1尾100円。5人で食べる予定なので20匹購入。1人4尾もあ ...

その衝動の通りに、強い言葉でやり込めれば、一時的にすっきりするかもしれません。でも相手は、さらにカッとなって言い返してくる可能性が高い。売り言葉に買い言葉で、エスカレートしていく一方です。

たとえ口に出さなくても、起こった嫌な出来事を受け止めて、「ハア？」「何それ？」と思うと、私たちの心は自動的にファイティングポーズを取ってしまいます。

安心してわが子を預けられる学校かどうか一発でわかる…中学受験のプロ｢学校見学で絶対に聞くべきこと｣ ...

「ブリジッド・ディレイニー」の記事一覧ページです。「ブリジッド・ディレイニー」：英国『ガーディアン』紙のジャーナリスト。毎週執筆している人気コラム「ブリジッド・ディレイニーの日記」は、オーストラリア、アメリカ、イギリスで広く読まれている。著作は『Th ...

昔から「課題」を解決するのが好きでした。ただ、かつての私は何事も筋道立てて、理屈的に考えるタイプ。論理だけではどうにもならず、悩みが続く時期に出会ったのが「占い」でした。正直、最初は半信半疑。でも、占いというツールを使うことで、想像が及ばなかった意外 ...

疲労を溜めないためには、どうすればいいか。スポーツトレーナーで理学療法士の中野崇さんは「デスクワークなど長時間の座り姿勢は、柔軟性の低下を招きやすい。筋肉が固い状態は、血流が低下しやすく、疲労物質の排出が遅れ、回復が妨げられる」という――。

さばなどの青魚は多くの脂質を含んでいますが、EPAやDHAなどいわゆるオメガ3系の脂肪酸が豊富で体にいい。血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐため、調理油や肉の脂よりも気にしなくていい。もちろん、脂質の少ないたらなどの白身魚もあります。大豆などの植物性 ...

仰向けで寝ている人は少なくないと思いますが、おすすめは横向きで、それも右向きです。少しひざを曲げて、抱き枕などを使ってみるのもよいでしょう。この体勢は、胎児の体勢といわれており、姿勢が安定し、気持ちも落ち着いて眠りにつきやすいといわれています。