朝起きたとき、「体がガチガチで重たい…」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は、この“背中のこわばり”こそが、代謝を下げてしまう大きな原因のひとつです。人は眠っている間、ほとんど体を動かさずに同じ姿勢で過ごします。そのため、背中や肩甲骨まわりの筋 ...

近年、テレワークの普及やライフスタイルの多様化により、都市と地方の二拠点で生活する人々が増加傾向にあるということをご存知でしょうか。国土交通省の調査によれば、二地域居住等を実践する人は約6.7％に達し、約701万人と推計されているんだとか。また、複数 ...

近年、テレワークの普及やライフスタイルの多様化により、都市と地方の二拠点で生活する人々が増加傾向にあるということをご存知でしょうか。国土交通省の調査によれば、二地域居住等を実践する人は約6.7％に達し、約701万人と推計されているんだとか。また、複数 ...

都市部における自然環境が精神的健康に良い影響を与えることが、新しい研究により明らかになった 。この研究では、屋外で行われた78件の異なる実験から集められた合計約5,900人分のデータをまとめ、分析を行なった。

「若作りは恥ずかしい」と思って、好きな服や好きな色を身につけることをあきらめていませんか。実はその“若作り”こそが、心身が揺らぎやすい更年期の女性の心や体を元気にしてくれる、とても大切な工夫になるのです。今回は、更年期を前向きに過ごすための「若作りの ...

昔はちょっと努力すればスルっと痩せられたのに、最近は思うような結果が得られない。そんな悩みを持つ方は少なくないですよね。ライフスタイルや基礎代謝の低下など理由は様々です。でも、ダイエットの努力が実りやすくなる小さな工夫が出来るとしたら、試してみたくは ...

胸郭の可動性が低下すると、姿勢や動きに影響を与え、結果的に腰や肩に負担をかけることがあると考えられています。デスクワークやスマホ姿勢が長時間つづく現代人の習慣を振り返ると、胸郭の動きが低下するのも仕方ない気がします。ただ胸郭が硬くなると、胸郭の動き自 ...

立秋が過ぎ、朝晩は少し涼しさも感じるようになりましたね。しかし、今年は夏が早く訪れた体感もあり、私達の身体は疲労やストレスも溜まってきているのが８月。どうしても食欲が落ちたり、だるさを感じたりすると、いよいよ「夏バテ」の症状が出やすくなります。その大 ...

この病気の厄介な点は、原因が“ストレス”という目に見えないものであるため、はっきりと診断されにくいことであり、内視鏡検査や血液検査では異常が見つからないことも多く、症状だけが残ります。

「しっかり寝たのに疲れが残る」「いつも体が重だるい…」そんな不調を、年齢や体力のせいにしていませんか？

「ゴースト血管」とは、毛細血管の数が減ったり、血流が途絶えたりして、機能していない状態のことです。見た目は血管があっても、血流がないため「ゴースト（幽霊）」のように機能していない血管を指します。

「きょうだい児」とは病気や障害のある兄弟姉妹がいる子ども・人のこと。主人公・ナミには小児喘息の妹がいる。症状が治まり入院することはなくなったが、母親は妹をずっと「体の弱い子」として扱い、いつも妹優先。妹が転んだことまで「なんでちゃんと見てなかったの？