親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

朝起きたとき、「体がガチガチで重たい…」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は、この“背中のこわばり”こそが、代謝を下げてしまう大きな原因のひとつです。人は眠っている間、ほとんど体を動かさずに同じ姿勢で過ごします。そのため、背中や肩甲骨まわりの筋 ...

昔はちょっと努力すればスルっと痩せられたのに、最近は思うような結果が得られない。そんな悩みを持つ方は少なくないですよね。ライフスタイルや基礎代謝の低下など理由は様々です。でも、ダイエットの努力が実りやすくなる小さな工夫が出来るとしたら、試してみたくは ...

この病気の厄介な点は、原因が“ストレス”という目に見えないものであるため、はっきりと診断されにくいことであり、内視鏡検査や血液検査では異常が見つからないことも多く、症状だけが残ります。

立秋が過ぎ、朝晩は少し涼しさも感じるようになりましたね。しかし、今年は夏が早く訪れた体感もあり、私達の身体は疲労やストレスも溜まってきているのが８月。どうしても食欲が落ちたり、だるさを感じたりすると、いよいよ「夏バテ」の症状が出やすくなります。その大 ...

胸郭の可動性が低下すると、姿勢や動きに影響を与え、結果的に腰や肩に負担をかけることがあると考えられています。デスクワークやスマホ姿勢が長時間つづく現代人の習慣を振り返ると、胸郭の動きが低下するのも仕方ない気がします。ただ胸郭が硬くなると、胸郭の動き自 ...

近年、テレワークの普及やライフスタイルの多様化により、都市と地方の二拠点で生活する人々が増加傾向にあるということをご存知でしょうか。国土交通省の調査によれば、二地域居住等を実践する人は約6.7％に達し、約701万人と推計されているんだとか。また、複数 ...