Mindfulness: o que é, origem e 17 práticas para aprender
Ao longo deste artigo, você vai entender o que é mindfulness, como aplicar no dia a dia e de que forma essa prática pode transformar seu modo de planejar tarefas, metas e até estratégias de …
Mindfulness: Técnicas Práticas, Benefícios Comprovados e Como …
As técnicas de meditação consciente, exercícios de respiração e escaneamento corporal são práticas acessíveis e eficazes para integrar a atenção plena no dia a dia, proporcionando maior …
Mindfulness: o que é, para que serve (e como praticar) - Tua Saúde
Essa prática pode ser desenvolvida por meio de exercícios como meditação, respiração consciente e visualizações guiadas. A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir estresse, …
30 práticas de mindfulness para o seu dia a dia - Namu
2025年7月8日 · Conheça 30 práticas de mindfulness que você pode fazer no seu dia a dia para relaxar, trazer equilíbrio e focar no momento presente.
Mindfulness: o que é e 6 dicas para aplicar no dia a dia
2025年3月20日 · A prática mindfulness é uma das mais poderosas. Também chamada de “atenção plena”, ela oferece uma série de benefícios aos adeptos. Neste artigo, você vai saber …
Mindfulness: o que é, benefícios e como praticar
Entenda o que é mindfulness, seus benefícios para reduzir estresse e ansiedade e descubra dicas práticas para aplicar a atenção plena no dia a dia.
10 Técnicas de Mindfulness para Transformar Sua Vida Hoje
2025年3月26日 · Descubra técnicas práticas de mindfulness para reduzir estresse e ansiedade. Guia completo com exercícios simples para iniciantes.
Mindfulness: O Que É e Como Praticar – Psicologa Renata Santos
O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que promove a concentração no momento presente, trazendo benefícios para a saúde mental e emocional. Este artigo explora suas …
5 maneiras incríveis de praticar mindfulness
2025年8月22日 · Neste artigo, vamos explorar cinco maneiras incríveis de incorporar o mindfulness no seu cotidiano e colher os benefícios dessa prática transformadora para a sua …
Mindfulness e Saúde Mental: 7 Técnicas Para Praticar no Dia a Dia
2025年7月2日 · Descubra técnicas de mindfulness para reduzir estresse, melhorar concentração e controlar emoções no dia a dia.