28 DFómh 2016 · Dormir al menos 7 horas diarias es necesario para que nuestro cuerpo funcione al 100% y podamos superar los retos del día a día. Además de favorecer la memoria, existen …

6 Aib 2020 · Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo …

"El dormir mantiene todos los aspectos del cuerpo de una forma u otra: el equilibrio energético y molecular, así como también la función intelectual, el estado de alerta y el humor", explica el Dr. …

7 Meith 2025 · Así es que a partir de las explicaciones brindadas por Valiensi y Nogueira, Infobae identificó 15 beneficios principales del sueño adecuado, respaldados por evidencia científica:

19 Meith 2025 · Los beneficios del sueño son múltiples y abarcan desde la mejora del rendimiento físico hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. Además, el sueño …

7 DFómh 2024 · Descubre los beneficios del sueño y su importancia en nuestra salud y bienestar. El sueño es una función biológica esencial que todos los seres humanos experimentamos a lo …

15 MFómh 2024 · Desde la regulación del sistema inmunológico hasta la mejora de nuestra salud mental, el sueño juega un papel crucial en diversas funciones biológicas que impactan nuestra …

20 Samh 2025 · Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.

1 Lún 2025 · Los beneficios del sueño van mucho más allá de solo sentirse descansado. Dormir adecuadamente fortalece tu sistema inmunológico, mejora tu memoria, estabiliza tus …

27 Feabh 2025 · Te contamos sobre el poder reparador del sueño y explicamos cómo dormir mejor puede mejorar tu salud y estado de ánimo.