▪️TABATA is a style of training that works with short bursts of high intensity. ▪️Tabata is very effective for weight loss. You don't need any equipment or much space for this workout as you can see. ▪️Complete 20 seconds per exercise and take only 10 seconds rest in between them. ▪️Do a minimum of 4 rounds total but 8 rounds is ideal. ▪️It sounds like a lot but it goes fast - we promise! | 2GFitness | Facebook
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