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How to do kettlebell swings, benefits, muscles worked and best kettlebell swing alternatives
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2021年1月8日
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29 reactions | Banded KB Swing - Love this hinge movement and by adding the band creating accommodating resistance we can train the athlete to accelerate through the motion forcefully - Also on the eccentric phase we’re creating more energy and training deceleration in the posterior chain - Go to for power athletes - #kbswings #kbswing #jumptraining #verticaljumptraining #posteriorchain #hinge #basketballtraining | Overtime Athletes | Facebook
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