English
ਸਭ
ਖੋਜ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਵਿਡੀਓਜ਼
ਨਕਸ਼ੇ
ਖ਼ਬਰਾਂ
Copilot
ਹੋਰ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਫਲਾਈਟਾਂ
ਯਾਤਰਾ
ਨੋਟਬੁੱਕ
ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।
ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਨਹੀਂ
ਘਿਰਣਾਜਨਕ
ਬਾਲਗ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
Arms Strecth Exercise ਲਈ ਸਿਖਰਲੇ ਸੁਝਾਅ
Arm
Pain Exercises
Bicep
Stretches
Arm
Stretching
Upper Body
Stretch
Forearm
Stretch
Arm Stretches
for Flexibility
Arm Stretches
Softball
Stretch
Weights
Yoga
Arm Stretches
Baseball
Arm Stretches
Cross
Arm Stretch
Arm
Warm Up Exercise
After Stroke
Arm Exercise
Arm Stretch
Challenge
Basic
Arm Stretches
Arm
Exercises Using Chair
Exercise for Upper Arm
Muscle Pain
Shoulder Stretch
Exercises
ਲੰਬਾਈ
ਸਾਰੇ
ਛੋਟੀ (5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ)
ਮੱਧਮ (5-20 ਮਿੰਟ)
ਲੰਮੀ (20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ)
ਮਿਤੀ
ਸਾਰੇ
ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟੇ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ
ਪਿਛਲਾ ਸਾਲ
ਰੂਪਾਂਤਰ
ਸਾਰੇ
360p ਤੋਂ ਘੱਟ
360p ਜਾਂ ਵੱਧ
480p ਜਾਂ ਵੱਧ
720p ਜਾਂ ਵੱਧ
1080p ਜਾਂ ਵੱਧ
ਸ੍ਰੋਤ
ਸਾਰੇ
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
ਹੂਲੂ
VEVO
Myspace
MTV
ਸੀਬੀਐਸ
Fox
CNN
MSN
ਕੀਮਤ
ਸਾਰੇ
ਮੁਫ਼ਤ
ਅਦਾਇਗੀ
ਫਿਲਟਰ ਹਟਾਓ
SafeSearch:
ਸੰਜਮੀ
ਸਖ਼ਤ
ਸੰਜਮੀ (ਡਿਫੌਲਟ)
ਬੰਦ
ਫਿਲਟਰ
Arm
Pain Exercises
Bicep
Stretches
Arm
Stretching
Upper Body
Stretch
Forearm
Stretch
Arm Stretches
for Flexibility
Arm Stretches
Softball
Stretch
Weights
Yoga
Arm Stretches
Baseball
Arm Stretches
Cross
Arm Stretch
Arm
Warm Up Exercise
After Stroke
Arm Exercise
Arm Stretch
Challenge
Basic
Arm Stretches
Arm
Exercises Using Chair
Exercise for Upper Arm
Muscle Pain
Shoulder Stretch
Exercises
arms
stretch
exercise
ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਸੰਮਿਲਤ ਕਰਕੇ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ
Arms Strecth Exercise
ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
8:38
8 min ARM STRETCHES after Workout - Wrists, Arms, Shoulders
152.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
5 ਫ਼ਰ 2021
YouTube
Journey to Mobility
2:38
01:22 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Eccentric Extensor Exercise
Exercises and Stretches for Arm Pain
1.1M ਦ੍ਰਿਸ਼
25 ਜਨ 2021
YouTube
Airrosti Rehab Centers
14:10
03:46 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Arm Cross Stretch
Upper Body Active Stretch Workout - Arms, Shoulder, Chest, and Back Stre
…
3.3M ਦ੍ਰਿਸ਼
18 ਦਸੰ 2013
YouTube
FitnessBlender
10:38
0:00 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Introduction to Static Stretches
Static Stretches for Arms & Shoulders - 7 Stretches Demonstrated
14.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
22 ਮਈ 2023
YouTube
Sports Injury Physio
12:59
12 MIN ELEGANT ARMS WORKOUT - Chill Version, for toned arms & a strai
…
3.2M ਦ੍ਰਿਸ਼
14 ਸਤੰ 2022
YouTube
Pamela Reif
0:39
Cross Arm Stretch
229.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
23 ਜੁਲਾ 2020
YouTube
Baptist Health
4:37
Top 3 Stretches for Sore Arms (INSTANT RELIEF)
54.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
31 ਅਕਤੂ 2018
YouTube
Critical Bench Compound
7:28
0:00 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Introduction and Warm
Upper Body Stretch - Muscle Recovery and Stress Relief
690.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
31 ਅਕਤੂ 2019
YouTube
MrandMrsMuscle
11:09
00:30 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Dynamic Stretches
10 min UPPER BODY STRETCH & MOBILITY ROUTINE | After Your Arm
…
191.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
26 ਨਵੰ 2021
YouTube
fitbymik
7:02
0:00 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Introduction and Posture Exercises
Arm and Shoulder Stretches
372.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
25 ਫ਼ਰ 2017
YouTube
Lumowell
14:18
01:48 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Side Stretches
12 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
9.9M ਦ੍ਰਿਸ਼
22 ਸਤੰ 2021
YouTube
MadFit
16:33
07:45 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Underarm Stretches
Arms & Wrist Stretches | Day 20 Upper Body Reset Stretch Challenge
8.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
20 ਜਨ 2023
YouTube
Journey to Mobility
6:43
01:01 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Flat Position Arms
5 MIN TONED ARMS WORKOUT - No Equipment
13.8M ਦ੍ਰਿਸ਼
24 ਜੂਨ 2021
YouTube
MadFit
9:37
03:16 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Workout Begins
Slim Arms in 1 Week | 9 MIN Arm Fat Loss Workout - No Equipment, Standi
…
14.7M ਦ੍ਰਿਸ਼
29 ਮਾਰਚ 2023
YouTube
MIZI
5:33
00:15 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Upward Thrust Stretch
Upper Body Stretching Exercises - Arms, Shoulder, Back and Chest stret
…
364.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
21 ਅਕਤੂ 2016
YouTube
Lumowell
6:26
00:43 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Warm
5 Minute Arm Workout | 100% Results!
124.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
15 ਅਕਤੂ 2024
YouTube
fabulous50s
42:15
01:22 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
First Circuit of Exercises
Arms & Abs Workout // Low Impact Strength & Toning
692.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
17 ਅਕਤੂ 2021
YouTube
Heather Robertson
11:26
04:29 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Left Arm Shoulder Lifts
10 MinUte Tone Your ARM Workout With WEIGHTS | Biceps, Triceps, Sho
…
1.9M ਦ੍ਰਿਸ਼
4 ਅਪ੍ਰੈ 2023
YouTube
fabulous50s
9:30
02:26 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Beginner Exercise: Tricep Strengthening
Tighten Your Flabby Arms with Just One Exercise! Dr. Mandell
1.1M ਦ੍ਰਿਸ਼
10 ਜੂਨ 2024
YouTube
motivationaldoc
30:43
30 Minute Arms & Abs Dumbbell Workout [Upper Body & Core Strengt
…
908.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
3 ਅਪ੍ਰੈ 2024
YouTube
Juice & Toya
11:45
05:04 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Forearm Exercise
10 MinUte Tone Your ARM Workout With WEIGHTS For Women Over 50!
365.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
24 ਨਵੰ 2022
YouTube
fabulous50s
15:36
00:03 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Warm
10 Minute Arm Toning Workout // From Flabby to Firm with Light Dumbbells
207.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
13 ਜੂਨ 2022
YouTube
SeniorShape Fitness
14:32
00:15 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Upper Body Circuit Workout
12 min UPPER BODY RESISTANCE BAND Workout (At Home)
3.5M ਦ੍ਰਿਸ਼
4 ਜੂਨ 2020
YouTube
MadFit
0:30
Arm Circles (Lv 1)
1.3M ਦ੍ਰਿਸ਼
14 ਦਸੰ 2010
YouTube
FitnessBlender
0:48
Bicep Stretch
630.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
23 ਜੁਲਾ 2020
YouTube
Baptist Health
0:34
How to do a standing forearm flexor stretch
43.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਅਪ੍ਰੈ 2014
YouTube
Rehab My Patient
0:50
How to stretch your forearm extensor muscles
93.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਅਪ੍ਰੈ 2014
YouTube
Rehab My Patient
12:36
00:35 ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ
Warm
10 MINUTE RESISTANCE BAND ARM WORKOUT - At Home Upper Body
140.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
18 ਸਤੰ 2020
YouTube
MODMANDY FIT
13:44
15-Minute Resistance Band Arm Workout (with Mini Band)
91.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
31 ਅਗ 2021
YouTube
nourishmovelove
7:10
10 Simple Warm-Up Arm Stretches
41.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
15 ਜੂਨ 2023
YouTube
WORKOUT
ਹੋਰ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਉ
ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ