Most “magnesium absorption charts” circulating online are based on outdated tracer studies in magnesium-insufficient subjects. When baseline stores are low, the body upregulates transport and pulls in far more magnesium - e.g., this makes citrate appear dramatically superior to oxide in some studies. But newer research tells a different story. A 2017 head-to-head pharmacokinetic trial found that once magnesium stores were saturated, citrate absorbed only ~2–3% more than oxide - a real difference
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FacebookWilliam Wallace, Ph.D.
Magnesium Citrate Absorption and Bioavailability | Natural Calm Canada
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2017年9月22日
naturalcalm.ca
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10 か月前
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経口での投与量の目安とは〜今話題のNMNについて⑦【ふるたクリニック・古田一徳】
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What Is Magnesium Citrate And Its Uses?
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1 か月前
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Magnesium: Which Type Should You Take When? Citrate vs Glycinate vs Threonate
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Women 40 often notice more night cramps, anxiety spikes and broken sl…
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What Is The Best Magnesium Supplement? | Types Of Magnesium …
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Drinking magnesium citrate oral solution.
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MAGNESIUM for Insomnia...The Ideal Time & Dosage for Quality Sleep | Dr…
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CHOLINE CITRATE is the KEY to MAGNESIUM Absorption!
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Magnesium: Boost Energy, Mood, and Sleep Naturally!
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Magnesium Citrate •Bad Idea!
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