🎥 What is Intra-Abdominal Pressure? Intra-abdominal pressure (IAP) is your body’s internal support system. 🛡️ When your core muscles engage, they create pressure inside your abdomen, stabilizing your spine and pelvis. This helps: ✅ Protect your lower back ✅ Improve strength ✅ Enhance balance Think of it as your body’s natural “belt” during lifting, twisting, or exercising. 💪 Mastering IAP = better performance less pain! #CoreStrength #IntraAbdominalPressure #FunctionalMovement #SpinalStabilit
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🎥 What is Intra-Abdominal Pressure? Intra-abdominal pressure (IAP) is yo…
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Intra-Abdominal Pressure (IAP) A precise breathing technique that uses your diaphragm, pelvic floor, and deep core to create internal pressure. It increases spinal stability, protects the lower back, and improves postural control. This is what truly activates your core — from the inside. To get the full video tutorial: Comment breath and I’ll send you FREE access in a private message. | Daniel Maximov
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