ヒップスラストとは？マシンでのやり方を女性トレーナーが動画で実践
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ヒップスラストとは？マシンでのやり方を女性トレーナーが動画で実践
ヒップスラスト（Hip Thrust）とは、ベンチなどに上半身を固定した状態でお尻を上げ下げして大臀筋を鍛える、ヒップアップのトレーニングです。 ヒップブリッジの上位バージョンといえるトレーニングで、お尻を鍛える様々な筋トレの中で一番負荷を
2018年2月2日
短編
Transform Your Glute Workouts with a Hip Thrust Belt
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視聴回数: 2.4万 回
Transform Your Glute Workouts with a Hip Thrust Belt
hipthrustbelt
Revolutionary Hip Thrust Belt for Ultimate Strength Training
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Hip Thrust Workout
14K views · 267 reactions | WORKOUT 3 SETS 15 x DB Hip Thrusts 15...
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36M views · 525K reactions | Consistency|Simple Core sets & Hip-Thrust Workout strengthen your glutes and hamstrings. Save;Try! #lifestyle #wellness #abs #goforit #reels #foryou #transformation #trending #fyp #explore #home #workout | Coach Nina | Facebook
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FacebookCoach Nina
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60K views · 2K reactions | Killer glutes & upper body home workout by @brittnebabe   Hip thrust press (3 x 20)  Glute bride hold + press (3 x 20)  Row (3 x til failure)  Overhead deep side lunge (3 x 10 each side) Remember to hit save‼️ | Gymshark | Facebook
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