毎日３分！シニア向け筋トレ
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毎日３分！シニア向け筋トレ
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【高齢者・シニア向け】介護・フレイル予防運動 ～解説付き！自宅でできる健康トレーニング～
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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）
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[For the elderly] Resolve declining physical strength. 3-minute exercises you can do at home (wit...
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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って 全身筋トレ】手軽でやさしい運動で強い身体作り
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