3.9K views · 106 reactions | When you try to do a side lunge, do your adductors feel tight or restricted? Watch today’s video for a trick to help them let go! Our lateral abdominals come in from the top to help support our pelvis. This means if we can get our abs to activate more when doing adductor lengthening exercises, we can really help release some of the pressure off of the adductors. Were you able to notice a difference when you tried this trick? | Core Exercise Solutions | Facebook
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30 reactions · 8 comments | Can you get activation of your core...
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272K views · 4.3K shares | Side Plank Rotation - core exercise!...
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This side-core movement helps strengthen your obliques and deep core...
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FacebookCompete for a Cure
64K views · 1.5K reactions | Master Your Core with Side Bends on the...
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Seated Side Steps: Enhance Your Balance and Mobility with This Simple Chair Exercise Incorporate seated side steps into your exercise routine to effortlessly improve your balance, coordination, and mobility. This accessible chair exercise is perfect for individuals of all fitness levels, offering a gentle yet effective way to enhance your overall physical well-being. In this video, we'll guide you through the proper technique for performing seated side steps, emphasizing maintaining good posture
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Side Crow (Parsva Bakāsana): Balance, Strength & Precision
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【姿勢改善】背中(肩甲骨)に効く。1分だけのキープ筋トレ
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【大正健康ナビ】頭痛のセルフケア STEP1「首の後ろのコリを取る運動」
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A lesson on how to lead with your lower body and use your hips to hit th…
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