Side Plank (Vasisthasana) Yoga Pose Tutorial
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How to Do Side Plank Pose in Yoga (Vasisthasana)
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2022年9月7日
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1.4K views · 89 reactions | Get your heart pumping in this side plank sequence with Wade. In just 30 minutes, you will feel strengthened, refreshed, and energized. Move with Wade in his season of 30-Minute Yoga Flows here: https://bit.ly/3QiHbGE | Yoga Anytime | Facebook
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The Side Plank is a great core stability and strengthening exercise that targets the obliques. To get started: 1. Lie down on your side with your feet stacked on top of each other. 2. Plant your bottom forearm into the ground, contact your core, and press against the ground to raise your hips up to make a straight line from your feet to your shoulders. 3. Hold for the desired time, then switch sides and repeat. | Live Lean TV
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7 Side Plank Variations That Scale Down and Level Up the Core Exerc…
2022年10月7日
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Side plank (Vasisthasana) tutorial and variations with Laia Bové
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SIDE PLANK pose sequence - Vasisthasana | Iyengar Yoga
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Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
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Side Plank In 3 Easy Steps | Guide to Vasishtasana | Yoga With Archa…
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