Standing Dumbbell Drag Curl
Standing Dumbbell Drag Curl
2017年11月7日
muscleandstrength.com
Bicep Workout Standing Dumbbell Curl (together) 30-40lbs 15-25 reps x 3-4 sets - hold a pair of dumbbells by your sides, keep your chest upright & shoulders back. Breathe out & bring the dumbbell in front of your body & up until it reaches upper chest/shoulder level. Hold momentarily, then slowly return it to the starting position. Proceed to the other side alternating until complete. #biceps #workout #fitness #bodybuilding #motivation #gym #weightloss #exercise #muscle #training #personaltraine
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Standing Dumbbell Biceps Curl - Muscle & Fitness
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2009年9月16日
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Standing Barbell Curl: Video Exercise Guide & Tips
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