Here are 5 adductor exercises to help you avoid a groin tear: 1. Lateral Lunge – dynamic stretch for your adductors 2. Sumo Squat – targets the inner thighs 3. Assisted Cossack Lunge – trains both adductors and abductors 4. Medial Leg Lifts – simple but effective 5. Copenhagen Plank – brutal isometric strength builder Train smart. Protect your groin. Stay mobile. | Alejandro Matias
0:49
Here are 5 adductor exercises to help you avoid a groin tear: 1. Lateral Lun…
22.9ஆ பார்வைகள்7 மாதங்களுக்கு முன்
FacebookAlejandro Matias
Stretching Adductor stretch FitBharatWasi App
0:08
Stretching Adductor stretch FitBharatWasi App
970 பார்வைகள்2 weeks ago
YouTubefitbharatwasi
4 Groin Pain Exercises (Adductor Muscle Strains and Tendinopathy)
8:27
4 Groin Pain Exercises (Adductor Muscle Strains and Tendinopathy)
1.9ஆ பார்வைகள்3 மாதங்களுக்கு முன்
YouTubeRehab Science
Top 3 Adductors Strength Exercises for Elite Athletic Performance
2:15
Top 3 Adductors Strength Exercises for Elite Athletic Performance
19 பார்வைகள்1 மாதத்திற்கு முன்
YouTubeBody Rejuvenation
Effective Adductor Machine Exercises for Stronger Legs
0:18
Effective Adductor Machine Exercises for Stronger Legs
85.2ஆ பார்வைகள்2 மாதங்களுக்கு முன்
TikTokkhrystamhaevlogs
Effective Adductor and Abductor Workouts for Stronger Legs
0:16
Effective Adductor and Abductor Workouts for Stronger Legs
3.3ஆ பார்வைகள்1 மாதத்திற்கு முன்
TikTokcaliring
Effective Hip Abductor and Adductor Workouts for Women
Effective Hip Abductor and Adductor Workouts for Women
376.2ஆ பார்வைகள்6 மாதங்களுக்கு முன்
TikToklinagyms
Effective Adductor Exercises for Leg Day
3.3மி பார்வைகள்10 மாதங்களுக்கு முன்
TikTokjacoboestreichercoaching
0:38
Training Your Adductors: Effective Exercises and Workouts
27.8ஆ பார்வைகள்27 செப்., 2024
TikTokcoacheugeneteo
Train Your Adductors with the Copenhagen Exercise
36ஆ பார்வைகள்10 மாதங்களுக்கு முன்
TikToktwstraining
1:50
6 Bodyweight Exercises for Adductors & Abductors
67.8ஆ பார்வைகள்15 ஜூன், 2015
YouTubeSurpassing Gravity
Effective Adductor Training Techniques for Gym Enthusiasts
28.8ஆ பார்வைகள்6 மாதங்களுக்கு முன்
TikTokkeenanrmalloy
0:09
Adductor Strengthening Exercises | Physical Therapy
178.5ஆ பார்வைகள்28 செப்., 2022
YouTubeFitness Pain Free
Adductor Exercises: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
4 ஆக., 2022
muscleandfitness.com
5:08
19 Abduction Exercises
212.3ஆ பார்வைகள்2 செப்., 2017
YouTubeRedefining Strength
0:48
Hip Abduction - Strengthening Exercise
244.1ஆ பார்வைகள்26 நவ., 2018
YouTubeMedical City Dallas
33:38
Adductor Tendinopathy Treatment
291.1ஆ பார்வைகள்22 ஜூன், 2020
YouTubeSports Injury Physio
0:16
Copenhagen Adduction Exercise
32.9ஆ பார்வைகள்6 ஏப்., 2020
YouTubeKy Wynne (Ky Wynne Physio)
0:44
Cable Hip Abduction & Adduction
486.3ஆ பார்வைகள்25 டிச., 2021
YouTubeJust Raw Skill
5:43
Adductor Strengthening Exercises
21.2ஆ பார்வைகள்31 மார்., 2020
YouTubeOverhead Athletics
10:30
Adductor Magnus (Sitting Pain)
55.6ஆ பார்வைகள்10 ஏப்., 2022
YouTubeGrown & Healthy
6:31
The 5 Best Adductor Exercises!!!
319.2ஆ பார்வைகள்15 மார்., 2019
YouTubeTRAB Academy
1:03
Copenhagen Adductor exercise
87.6ஆ பார்வைகள்25 அக்., 2019
YouTubePivotal Motion Physiotherapy - Physiotherapist …
0:34
HOW TO USE GYM MACHINES: Adductor / Abductor
140.9ஆ பார்வைகள்26 அக்., 2022
YouTubeGymleco
0:40
Abductor & Adductor Machine - EDT-1819
539 பார்வைகள்8 மாதங்களுக்கு முன்
YouTubeEnergie Fitness India
2:12
How To Properly Stretch Your Adductors
114.4ஆ பார்வைகள்17 ஜூலை, 2019
YouTube[P]rehab
5:03
16 Inner Thigh Exercises to DEVELOP the Adductor Muscles
191.2ஆ பார்வைகள்10 பிப்., 2018
YouTubeCritical Bench Compound
0:50
Adductor stretches standing (42).
6.1ஆ பார்வைகள்11 ஜன., 2021
YouTubeClinical Examination Videos
1:23
How to Strengthen the Adductors
39.8ஆ பார்வைகள்5 மார்., 2015
YouTubePOGO Physio
0:20
Want STRONGER Adductors? Try These 4 EASY Exercises
2.5ஆ பார்வைகள்4 மாதங்களுக்கு முன்
YouTubeFitness Pain Free
மேலும் வீடியோக்களைப் பார்க்கவும்
ஒதுக்கிடத்தின் நிலையான சிறு உருவம்