ベンチプル | Unlimited Performance
ベンチプル | Unlimited Performance
2020年11月16日
unlimited-performance.jp
Fit Strong on Instagram: "Practice your pull-ups the smart way using a Smith machine + bench 🤯🤯🤯 If you can’t do many pull-ups yet, this setup will build the strength fast. Set the bar on a Smith machine, place a bench under it, and use your legs for assistance while focusing on full back engagement. Control the negative, squeeze at the top, and reduce leg help over time. Perfect for beginners, people returning from injury, or anyone wanting stricter pull-up form. Master this → then progress
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