【公式：Fit Boxing×肩こりラボ】痛みの予防と改善、正しい体の使い方、効率的な筋トレ/ダイエット、フィットボクシングの動き方（基本姿勢・パンチ・ダッキング）を筋肉の専門家視点で解説
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Seated HIIT Boxing
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Simple Seated Warm-Up Routine For Seniors | (Do before undertaking exercise) | More Life Health
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10 Minute SHADOW BOXING WORKOUT for Beginners at Home
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椅子に座ってできる、下腹部を効果的に引き締めるトレーニング法／筋トレ実践講座
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