19 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle 2025
0:12
19 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle 2025
20 ستمبر، 2021
garagegymreviews.com
25 Best Dumbbell Compound Exercises & Workout Plan with PDF
25 Best Dumbbell Compound Exercises & Workout Plan with PDF
9 مارچ، 2018
thefitnessphantom.com
10 Beginner Dumbbell Exercises You Can Do At Home
10 Beginner Dumbbell Exercises You Can Do At Home
9 دسمبر، 2022
homegymbuild.com
10 Best Dumbbell Exercises for Full-Body Strength
10 Best Dumbbell Exercises for Full-Body Strength
23 نومبر، 2023
eatthis.com
23 Best Dumbbell Triceps Exercises and Workouts For Mass and Shape
23 Best Dumbbell Triceps Exercises and Workouts For Mass and Shape
2 جون، 2021
fitnessvolt.com
30 Best Dumbbell Exercises of 2025 to Build Muscle Without a Full Gym
30 Best Dumbbell Exercises of 2025 to Build Muscle Without a Full Gym
1 دسمبر، 2022
mensjournal.com
41 Single Dumbbell Exercises & Workout Routine w/PDF
41 Single Dumbbell Exercises & Workout Routine w/PDF
31 اکتوبر، 2021
thefitnessphantom.com
49 best dumbbell exercises for a full-body workout
9 months ago
womenshealthmag.com
11:03
10 min Body Workout with Dumbbells
1ملین مرتبہ دیکھی گئی18 فروری، 2022
YouTubeWORKOUT
9:54
The ONLY 3 Dumbbell Chest Exercises You Need for Mass
418.3ہزار مرتبہ دیکھی گئی16 اپریل، 2023
YouTubemusclemonsters
0:22
Dumbbell Push Workout: 12 Best Exercises to Do On Push Day
24 جون، 2022
thefitnessphantom.com
Best Dumbbell Leg Workout: 15 Exercises for Strength & Size
8 نومبر، 2022
powerliftingtechnique.com
10:59
7 Dumbbell-Only Chest Exercises You're NOT Doing (but should be)
1.1ملین مرتبہ دیکھی گئی23 جولائی، 2023
YouTubemusclemonsters
Perfect Full Body Home Workout For Beginners (DUMBBELLS ONLY)
1.5ملین مرتبہ دیکھی گئی9 جنوری، 2024
YouTubeCHRIS HERIA
6:45
10 Best Dumbbell Exercises
399.9ہزار مرتبہ دیکھی گئی21 دسمبر، 2023
YouTubeWORKOUT
27:45
25 Minute Dumbbell Workout For Biceps, Triceps & Forearms [Build & …
1.1ملین مرتبہ دیکھی گئی7 مارچ، 2023
YouTubeThe Movement
1:03
The Dumbbell Clean
428.6ہزار مرتبہ دیکھی گئی30 جنوری، 2020
YouTubeCrossFit
10:49
10 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL BACK WORKOUT!
4.4ملین مرتبہ دیکھی گئی17 اگست، 2021
YouTubeMidas Movement
11:41
Complete Arm Workout (DUMBBELLS ONLY)
2.7ملین مرتبہ دیکھی گئی12 دسمبر، 2019
YouTubeCHRIS HERIA
4:20
Top 5 Dumbbell Forearm Exercises
1.1ملین مرتبہ دیکھی گئی13 ستمبر، 2017
YouTubeAnabolic Aliens
4:36
Top 5 Home Triceps Dumbbell Exercises
5.5ملین مرتبہ دیکھی گئی12 مئی، 2014
YouTubeBuff Dudes
15:19
15 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL SHOULDERS & TRAPS WORKOUT!
526.9ہزار مرتبہ دیکھی گئی13 جولائی، 2021
YouTubeMidas Movement
6:17
Intense 5 Minute Dumbbell Forearm Workout
4.8ملین مرتبہ دیکھی گئی13 مارچ، 2017
YouTubeAnabolic Aliens
1:35
How to Dumbbell Squat | Mike Hildebrandt
2.7ملین مرتبہ دیکھی گئی4 جنوری، 2017
YouTubeBodybuilding.com
6:25
The ONLY Dumbbell Workout That You NEED (FULL BODY)
4.2ملین مرتبہ دیکھی گئی10 جولائی، 2018
YouTubeMind Pump TV
10:44
14 Exercises with Dumbbells At Home
4ملین مرتبہ دیکھی گئی17 ستمبر، 2022
YouTubeWORKOUT
36:49
Beginner Series | 30 Minute Full Body Dumbbell Workout | Day 4
136.6ہزار مرتبہ دیکھی گئی3 مارچ، 2023
YouTubeTIFF x DAN
11:40
The BEST Dumbbell Exercises - BACK EDITION!
8.4ملین مرتبہ دیکھی گئی25 اگست، 2019
YouTubeATHLEAN-X™
12:41
The BEST Dumbbell Exercises - TRICEPS EDITION!
4.2ملین مرتبہ دیکھی گئی5 مئی، 2019
YouTubeATHLEAN-X™
11:39
14 Dumbbell Exercises You Can Do at Home
3.5ملین مرتبہ دیکھی گئی4 مارچ، 2022
YouTubeWORKOUT
مزید ویڈیوز دیکھیں
جامد تھمب نیل والا مقام دار

مختصر ویڈیوز

0:55
Beginners guide Dynamic Dumbbell Exercise Front Squ…
4 weeks ago
YouTubeMIGZ DERULO - Music - Fitness - Style
0:40
Train Your Arms With DUMBBELL Only / Biceps
48 مرتبہ دیکھی گئی3 weeks ago
YouTubeVyayaam Pratidin
0:19
Home Exercise - Plank T Dumbbell
1.3ہزار مرتبہ دیکھی گئی1 month ago
YouTubeThe Flow Method
0:26
Full Body Dumbbell Workout at Home | 3 Best Exercises for B…
1.2ہزار مرتبہ دیکھی گئی3 weeks ago
YouTubeMuscles & Mascara
0:20
Dumbbell home workout for upper body
380 مرتبہ دیکھی گئی1 month ago
YouTubeFlexFlow Athletics
0:06
Top Dummbell Biceps Workout/Grow Arms Fast#wo…
7.9ہزار مرتبہ دیکھی گئی3 weeks ago
YouTubeMk_Fitness
0:08
Dumbbell Leg Exercise Variations - KNOW THE DIFFE…
5.3ہزار مرتبہ دیکھی گئی3 weeks ago
YouTubegym lover mood off Raunak
0:07
chest exercises dumbbell workout 💪 #fitness
77 مرتبہ دیکھی گئی3 weeks ago
YouTubeZaisha fitness
1:22
All you need = a pair of dumbbells 🏋️‍♂️ | Top 3 Dum…
1 month ago
YouTubeRedline Traning
0:16
The Best Dumbbell Exercises to Lose Fat and Create Straig…
4.1ہزار مرتبہ دیکھی گئی3 weeks ago
YouTube엄마TV
0:06
"Chest Workout with Dumbbells 💪 | At Home or Gym…
462.1ہزار مرتبہ دیکھی گئی1 month ago
YouTubeFasil_fitness
0:04
IMRAN KAZI | ONLINE FITNESS COACH on Instagram: "Which …
41.4ہزار مرتبہ دیکھی گئی2 months ago
Instagramimrangoesjim
0:15
Dumbbell Rows: Know The Difference ⚠️ . Here are the …
9.1ہزار مرتبہ دیکھی گئی11 ستمبر، 2024
TikTokhazzytrainer
0:34
Struggle With Arm Pit Fat? Try this simple home dumbbell ex…
40ہزار مرتبہ دیکھی گئی28 مارچ، 2024
TikTokblakebissaillion
0:08
Instagram
1.2ملین مرتبہ دیکھی گئی3 اکتوبر، 2022
Instagrammovementwithjulie
0:19
Dumbbell superman
16.7ہزار مرتبہ دیکھی گئی27 دسمبر، 2016
YouTubeStarrFit
0:16
12 MIN DUMBBELL AMRAP WORKOUT
10.3ہزار مرتبہ دیکھی گئی3 اگست، 2023
YouTubeTom Peto Training
0:40
Ranking Bicep Exercises From Worst To Greatest!
3.3ہزار مرتبہ دیکھی گئی1 month ago
YouTubeAll Day Alonday
0:08
PERFECT Beginner Dumbbell Program for Women #strengt…
32.7ہزار مرتبہ دیکھی گئی9 جنوری، 2023
YouTubeKirra Mitlo
2:33
5 Dumbbell Exercise for Beginners
673 مرتبہ دیکھی گئی9 months ago
YouTubeKinections | PCOS Fitness & Strength …
جامد تھمب نیل والا مقام دار