Gaeilge
|
English
ਸਭ
ਖੋਜ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਵਿਡੀਓਜ਼
ਸ਼ੌਰਟਸ
ਨਕਸ਼ੇ
ਖ਼ਬਰਾਂ
ਹੋਰ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਫਲਾਈਟਾਂ
ਯਾਤਰਾ
ਨੋਟਬੁੱਕ
ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।
ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਨਹੀਂ
ਘਿਰਣਾਜਨਕ
ਬਾਲਗ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
ਲੰਬਾਈ
ਸਾਰੇ
ਛੋਟੀ (5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ)
ਮੱਧਮ (5-20 ਮਿੰਟ)
ਲੰਮੀ (20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ)
ਮਿਤੀ
ਸਾਰੇ
ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟੇ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ
ਪਿਛਲਾ ਸਾਲ
ਰੂਪਾਂਤਰ
ਸਾਰੇ
360p ਤੋਂ ਘੱਟ
360p ਜਾਂ ਵੱਧ
480p ਜਾਂ ਵੱਧ
720p ਜਾਂ ਵੱਧ
1080p ਜਾਂ ਵੱਧ
ਸ੍ਰੋਤ
ਸਾਰੇ
Myspace
Dailymotion
Metacafe
ਕੀਮਤ
ਸਾਰੇ
ਮੁਫ਼ਤ
ਅਦਾਇਗੀ
ਫਿਲਟਰ ਹਟਾਓ
SafeSearch:
ਸੰਜਮੀ
ਸਖ਼ਤ
ਸੰਜਮੀ (ਡਿਫੌਲਟ)
ਬੰਦ
ਫਿਲਟਰ
28:04
PPL Workout: The Push, Pull, Legs Workout Routine
21 ਨਵੰ 2019
thegymgoat.net
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
5 ਜਨ 2020
builtwithscience.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
1 ਮਈ 2024
myprotein.com
1:37
Push Day Routine to Unlock Planche, Handstand & Strength at Home | PPL
…
82 ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Limitless with Happi
5:40
Full Body vs PPL — Which Workout Split Actually Works When You’re Busy
5 ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Junayde
5:20
Push Pull Legs: The Only Split You Actually Need
588 ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Blue Power
0:42
WHAT EVERY Beginner Misses In The PPL Split
1.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Boris Kish
0:09
Full Body PPL Workout Training Guide
24.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
10 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
TikTok
keenanrmalloy
Build a Well-Rounded Physique with this 6-Day PPL Training Split!
18.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
19 ਮਾਰਚ 2024
TikTok
alexineson
6988088937474493702
20 ਸਤੰ 2024
TikTok
11:15
PUSH PULL LEGS Split | 6 Day Powerbuilding Program (PPL)
18.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
17 ਅਪ੍ਰੈ 2022
YouTube
Dr. Swole
0:18
Effective PPL Workouts for Beginners in Men's Health
248.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
5 ਅਗ 2024
TikTok
planfit.ai
PPL Workout Routine for Beginners
3K ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
TikTok
ryanalfreddd
1:30
My new 6 day PPL Split 🤝🏻 #gymlifestyle #classicphysique #fit #gym #workou
…
642.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
6 ਜੂਨ 2023
TikTok
perkfitt
4:51
Best Amount of Sets & Reps For Each Body Part With Full-Body Workouts
189.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
16 ਜੁਲਾ 2021
YouTube
Mind Pump Show
Bro Split or PPL?
42.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
10 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
WorthyBody
Push Pull Legs Routine | The Best Mass-Building Workout Split - MYPR
…
23 ਅਗ 2018
myprotein.co.in
15:24
My Full MUSCLE BUILDING Training Routine
44.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
24 ਜੂਨ 2023
YouTube
Casey Kelly
13:42
PHUL | The Ultimate Workout Split?
316.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
22 ਮਈ 2023
YouTube
Garage Strength
9:01
Arnold's 4 day Training Split!
200.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
30 ਸਤੰ 2022
YouTube
Peter Khatcherian
25:22
25 Min Low-Impact Bodyweight Sculpt
106.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਜੂਨ 2023
YouTube
Pvolve
32:41
The ULTIMATE PPL Program (Doom Slayer Physique)
76.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
20 ਨਵੰ 2023
YouTube
Natural Hypertrophy
9:03
Stop Overlapping Muscles (Training Splits Explained)
1.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
4 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ
YouTube
Boris Kish
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
2.1M ਦ੍ਰਿਸ਼
16 ਮਈ 2021
YouTube
ATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
4.3M ਦ੍ਰਿਸ਼
25 ਅਪ੍ਰੈ 2021
YouTube
ATHLEAN-X™
23:06
Indoor WALKING with WEIGHTS Cardio Workout | 5PD #25
99.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
29 ਅਪ੍ਰੈ 2022
YouTube
Pahla B (Get Your GOAL)
6:25
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Triceps)
1.5M ਦ੍ਰਿਸ਼
31 ਮਈ 2021
YouTube
Ryan Humiston
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
4.8M ਦ੍ਰਿਸ਼
10 ਮਈ 2021
YouTube
ATHLEAN-X™
10:25
The Perfect Push Workout (According To Science)
3.5M ਦ੍ਰਿਸ਼
3 ਜੁਲਾ 2023
YouTube
Jeff Nippard
10:39
Push Pull Legs Split | Full 6 Day Hypertrophy Program
165.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
31 ਅਕਤੂ 2021
YouTube
Dr. Swole
ਹੋਰ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਉ
ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ