Stretch-Shortening Cycle (SSC)
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Stretch-Shortening Cycle (SSC)
2016年1月22日
scienceforsport.com
Most people don’t even know why their lower back is angry… The sacrum gets locked up from repetitive loading (squats, deadlifts, hip hinge work). This finisher opens up that whole region. Slow breath… let the body unwind. 🙌
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