15 Best Seated Cable Row Alternatives | PowerliftingTechnique.com
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2016年6月20日
powerliftingtechnique.com
Full Shoulder Workout 🔒 1. Seated DB Shoulder Press (4 X 10-12) Superset 2/3 2. Seated DB Lateral Raise (4 X 10-15) 3. DB Front Raise (3 X 12-15) 4. DB Y-Raise (3 X 10-12) 5. Rear Delt Cable Fly (3 X 15-20) 6. Barbell Upright Row (3 X 10-12) Save this one & give it a try on your next session! | Seth Wickstrom
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if you do seated rows chaces are you have beed doing them wrong. if you do what Is told in this video you will level up your back workout be 100% #exercise #fitness #workout | Fast Easy Hacks
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