日本語
ಎಲ್ಲ
ಶೋಧಿಸಿ
ಇಮೇಜ್ಗಳು
ವೀಡಿಯೋಗಳು
ನಕ್ಷೆಗಳು
ಸುದ್ದಿ
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಶಾಪಿಂಗ್
ಫ್ಲೈಟ್ಗಳು
ಪ್ರಯಾಣ
ಟಿಪ್ಪಣಿ ಪುಸ್ತಕ
ಅನುಚಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಪ್ರಸಕ್ತ ಅಲ್ಲ
ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ
ವಯಸ್ಕ
ಮಕ್ಕಳ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ
ಉದ್ದ
ಎಲ್ಲ
ಕಡಿಮೆ (5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ)
ಮಧ್ಯಮ (5-20 ನಿಮಿಷಗಳು)
ದೀರ್ಘ (20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
ದಿನಾಂಕ
ಎಲ್ಲ
ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳು
ಕಳೆದ ವಾರ
ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು
ಕಳೆದ ವರ್ಷ
ರಿಸೊಲ್ಯೂಶನ್
ಎಲ್ಲ
360p ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
360p ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು
480p ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು
720p ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು
1080p ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು
ಮೂಲ
ಎಲ್ಲ
ನಿಕೊವೀಡಿಯೋ
Yahoo
MSN
ದೈನಿಕಚಲನೆ
ಅಮೆಬ
ಬೈಗ್ಲೋಬ್
ದರ
ಎಲ್ಲ
ಉಚಿತ
ಪಾವತಿಸಿದೆ
ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
ಸುರಕ್ಷಿತ ಶೋಧ:
ಸಾಧಾರಣ
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟು
ಸಾಧಾರಣ (ಡೀಫಾಲ್ಟ್)
ಆಫ್
ಫಿಲ್ಟರ್
1:00
21K views · 462 reactions | How To Do Side Planks #SidePlank #SidePlanks
…
5.5K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
1 week ago
Facebook
BJ Gaddour
0:58
69K views · 1.2K reactions | Side planks are magic, they can...
27.3K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
1 week ago
Facebook
Tom Morrison
The Ultimate Side Plank Progressions Guide - The Prehab Guys -
ಸೆಪ್ಟೆಂ 7, 2022
theprehabguys.com
Side Plank Best Guide - Muscles Worked, Benefits and Technique - Ou
…
ಮಾರ್ಚ್ 17, 2022
outdoorfitnesssociety.com
7 Side Plank Variations That Scale Down and Level Up the Core Exercise
ಅಕ್ಟೋ 7, 2022
shape.com
Side Plank Exercises: Complete Guide To Build Toned Oblique
8 ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ
fitliferegime.com
0:09
Side plank: How to do it and why it's beneficial for runners
10 ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ
runnersworld.com
10 Side Plank Variations (From Easiest To Hardest)
ಜನವರಿ 7, 2022
steelsupplements.com
0:20
Side Plank and Plank, Knees
812 ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
1 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ
YouTube
Christi Sullivan
0:59
How to Perform Low Side Planks | Exercise Tutorial & Form Tips
1 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ
YouTube
Flex Club
0:11
What is the use of side plank#ytshorts#exercise#gym
1.6K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
1 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ
YouTube
Fitfoodie
5:15
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
2.8M ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಜುಲೈ 7, 2015
YouTube
Redefining Strength
4:21
Side Plank Exercise (with Rotation) for Beginner
9.6K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ನವೆಂ 8, 2012
YouTube
Margaret Martin, Physical Therapist
5:46
Copenhagen Side Plank for Adductor Strength
23.4K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಜುಲೈ 8, 2022
YouTube
Zack Henderson
4:24
20 Side Plank Exercise Variations
143.3K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಜುಲೈ 21, 2017
YouTube
Redefining Strength
0:54
How to do a Side Plank
79.3K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಜನವರಿ 6, 2015
YouTube
Tone and Tighten
1:09
Side Plank (Vasisthasana) - Yoga Asana Tutorial
3.8K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಅಕ್ಟೋ 27, 2022
YouTube
Inside Online
Best Oblique Exercise: Side Planks for Core Strength
116.2K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
8 ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ
TikTok
amircarlosagassi
How to Build a Stronger Side Plank, Plus Variations That'll Toast Your Core
ಅಕ್ಟೋ 2, 2014
Popsugar
0:18
Side Planks
19 ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಸೆಪ್ಟೆಂ 10, 2024
Vimeo
Pinnacle Player Development
1:17
How To: Plank
22.2M ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಅಕ್ಟೋ 17, 2009
YouTube
ScottHermanFitness
0:22
SIDE PLANK CHALLENGE
531 ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ
YouTube
Alexa Towersey
0:15
Side Plank
215.2K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಏಪ್ರಿ 7, 2018
YouTube
Marcus Filly
0:39
Side plank
63.9K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಮಾರ್ಚ್ 19, 2018
YouTube
Canadian Chiropractic Guideline Initiative (CCGI)
0:44
Side Plank
24.3K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಏಪ್ರಿ 16, 2019
YouTube
[P]rehab
3:59
Modified Side Plank
10.5K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಫೆಬ್ರವರಿ 20, 2018
YouTube
Physical Therapy & Hand Clinic of Hillsboro
3:57
STOP Doing Planks Like That!
9M ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಮಾರ್ಚ್ 2, 2018
YouTube
Calisthenicmovement
How to do a Perfect Plank
4.6M ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಸೆಪ್ಟೆಂ 30, 2013
YouTube
K's Perfect Fitness TV
0:13
How To Copenhagen Side Plank
13.5K ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಮಾರ್ಚ್ 16, 2020
YouTube
Third Space London
8:54
The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
2.8M ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಏಪ್ರಿ 4, 2019
YouTube
ATHLEAN-X™
ಹೆಚ್ಚು ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಇಂತಹುದೇ ಇನ್ನಷ್ಟು
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ