Russian Twist (Weighted): How-to, Tips & Alternatives
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How to Do the Russian Twist for Powerful Abs - Breaking Muscle
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2023年9月8日
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Tone Your Core and Shoulders with a Russian Twist
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2021年4月4日
HealthlineEmily Cronkleton
Seated Russian Twist Benefits: 10 Core Strength Advantages
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2014年5月27日
stylecraze.com
Russian Twist | Form Check
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Russian Twist | Form Check
6 か月前
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.,…
Dumbbell Russian twist is a core-focused rotational exercise that targets your abdominals, obliques, and several stabilizing muscles throughout your torso and hips. 🧠 Primary Muscles Worked 1. Obliques (internal & external) • These are the main muscles activated. • They control the twisting motion of your torso and help with spinal rotation and stability. 2. Rectus Abdominis (“six-pack” muscles) • Engaged to maintain your torso in a semi-reclined position. • Works isometrically (holding tension
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Dumbbell Russian twist is a core-focused rotational exercise that targ…
視聴回数: 1.4万 回2 か月前
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How to Lunge With a Twist: Techniques, Benefits, Variations
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2022年5月24日
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How To Do A Russian Twist (Exercise Guide)
2022年9月22日
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Turn Your Core Training Up a Notch With the Russian Twist | BarBend
2021年8月31日
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Forget Russian twists — 5 standing ab exercises that sculpt your core muscl…
2023年11月8日
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STOP Doing Russian Twists Like This ❌ Do It Correctly ✅ (Beginner Cor…
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How To Do A Russian Twist: Ab Workout
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10 Best Russian Twist Alternatives That Work Better | PowerliftingTechn…
2022年10月24日
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Master Russian Twists for Better Oblique Strength
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Six pack abs: Russian twist
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RUSSIAN TWISTS
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Russian Twists
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How To Do: RUSSIAN TWIST
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Russian Twist - Dumbbells
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Kettlebell Russian Twists
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Slow Russian Twist Tutorial
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Russian Twist - Exercise Technique
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